Hi,
ich bin Bree und bin 24 Jahre alt.
Ich ernähre mich seit einer Woche ausschließlich von Rohkost und habe einige Fragen:
1. Darf ich Räucherlachs essen?
2. Darf ich Wurst essen?
3. Darf ich geräucherten Schinken essen?
4. Ich esse nicht gern Tiere. Was mir bzgl. Rohkost aber die meisten Sorgen macht: Dass ich sehr zunehmen werde.
Man isst ja wirklich hauptsächlich Kohlenhydrate. Wenn ich Sport zum Muskelaufbau mache - werden die Muskeln überhaupt wachsen?
In der letzten Woche hab ich Eiweiß aus Nüssen geholt. Auch aus Leinsamen und sowas. Aber ich fühle mich dabei total schlecht, da Nüsse ja so viel Fett haben.
Normalerweise hab ich abends immer viel Eiweiß und WENIG Fett zu mir genommen und figurtechnisch war das auch gut so.
Was soll ich nur tun?
5. Wenn ich nach Tagen und Wochen Rohkost 1x wieder etwas nicht-rohköstliches esse.... wie eine Pizza...oder ein Bier trinke .... ist dann der Entgiftungseffekt der letzten Tage/Wochen/Monate zunichte? Oder ist sowas "okay" wenn man sich danach wieder ausschließlich von Rohkost ernährt? Ich muss vielleicht dazu sagen, dass ich an einer Krankheit leide, auf die ich nicht näher eingehen mag, und probieren möchte, ob es sich mit Rohkost bessert. Wenn ich nun 1x etwas anderes esse, wäre der positive Effekt der Rohkost dann wieder für Wochen zunichte?
Vielen Dank für Antworten vorab!
Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag!
Bree