Guten morgen,
ich stell mich mal kurz vor, mein Name ist Alexander, bin 17 Jahre jung und seit 2 Wochen neu im Bereich Vegane Rohkost .
soviel zu meiner Person.
Und möchte meine Unsicherheiten, Probleme mit euch teilen wenns euch nichts ausmacht.
1.Ich habe davon gehört, würde aber gerne noch eure Meinungen hören zu dem Thema Gewichtsverlust - Wiederaufbau Phase.
derzeit habe ich 4 kg / Wasser abgenommen und mache mir natürlich auch Sorgen wann diese Phase wieder verschwindet und es sich wieder einpendelt.
2.Kommt es euch nicht teuer ständigeinkaufen zu gehen ? also ich war vor 2 Tagen für 70 € einkaufen, denke aber dass das nochmal vorkommen muss.
vielleicht pendelt sich das aber auch wieder ein sodass ich weniger hungrig bin.
3.Ich muss gestehen dass ich 1x in der Woche ( meist Sonntag einen Tag mache wo ich 1-2 Mahlzeiten gekocht esse. ( Vegetarisch)
Zu meiner Frage : welche Auswirkungen haben diese 2 Mahlzeiten auf mich ? Verursacht es irgendeine Art Flashback? Ich habe Angst dass durch die 2 Mahlzeiten bei der Zunahme-Einpendelung irgendetwas durcheinander geht und es sich nie regelt.
4. Was benutzt ihr als Protein-Shake wenn manche von euch ins Fitness Studio geht? Ich habe mir überlegt ein Rohkost Shake Pulver zu kaufen oder reicht doch ein Veganer ?
5. Was macht ihr wenn ihr zum Essen eingeladen worden seid ? Sei es zuhause oder Restaurant ? Speziell bei 2-3 Familienmitglieder ( mit denen ich nicht besonders viel Kontakt habe.)
Danke schonmal !
guten Morgen
Alexander