Hallo....
Ich bräuchte ein paar Meinung zum Thema B12.
Und zwar lebe ich ja schon seid 5 Jahren Vegan und erst seid 2 Monaten Roh-Vegan.
Und zwar wollte ich ein Selbstversuch starten und habe kein B12 genommen. Nun habe ich mir ein Blutbild machen lassen und es wurde festgestellt, das ich ein starken Mangel habe ( Das war mir eigentlich klar) mit einem Wert von 90...
Jetzt kommt die eigentliche Frage...
(Vom Hausarzt)
Soll ich die empfohlene Therapie von zwei Monaten, einmal die Woche, Eine Spritze mit B12, Folsäure und B2 machen ?
Oder :
Soll ich eine Fasten- Kur machen , damit meine Darmfluora Intakt wird . Damit ich B12 aufnehmen kann. "Mein Obst und Gemüse wasch ich nicht".
Oder :
In der derzeitigen Situation, Sicherheitshalber erst die "Einmalige" Therapie zu machen und hinterher die Fasten- Kur ?
P.s. : Habe komischer Weise keinerlei Symptome . Im Gegenteil.
Ich arbeite körperlich viel und betreibe viel Sport.
Danke im Vorraus für eure Meinungen !!!