Sport mit Video

Ja diese Eltern sind echt blind, eigennützig und gefühllos in ihrem Wahn gewesen. Der Marathon dort wird so nicht mehr stattfinden: http://mobil.krone.at/phone/km…endung_id__32/story.phtml
Bei uns sind Knirps Läufe kürzer. Unser Sohn ist auch einiges mitgelaufen. Aber im Team, also im Verein.

Grüß Euch, Ihr Lieben,

also ich - bzw. mein Körper - hat sich inzwischen mit dem Crosstrainer arrangiert. Ich "crosse" nun zwar anders - mit Gewichtsverlagerung - als auf den mir bisher vertrauten Studiogeräten, aber das geht nun schon wochenlang sehr gut so. Keine Beschwerden aufmuckender Kniegelenke mehr.

Betreffend meiner sportlichen Aktivitäten erlebe ich eine starke Steigerung, die ich auch als Resultat meiner immer besser werdenden Blutwerte sehe, wie auch kürzlich berichtet: http://www.rohkostforum.net/entries/1082-Rucksack-für-Mahlzeiten-Systeme-und-Eosinophile-II

Ich bin mir sicher, dass sich das umgekehrt auch weiterhin wieder rückkoppelnd auf die Blutwerte auswirken wird und gespannt.
Inzwischen bin ich geneigt, Sport hier wieder eine eigene Rubrik zu geben, bin mir allerdings unsicher, ob auch andere Forenteilnehmerinnen und Teilnehmer hier überhaupt mehr Interesse haben.

Durch den Beruf ist mein Sport etwas hausgebacken, aber gut eingeteilt. Zu Hause habe ich nun neben einiger DVDs, wie ich sie immer wieder ergänze (wie auch früher bei Videos) schwerere Hanteln, ein Kettlebell und nutze auch die Rackstange vermehrt. Letztere hatte ich schon vor über 14 Jahren in einer Türzarge platziert, jedoch hat sie mich bisher eher ausgelacht. Das lag auch daran, weil ich immer Schwielen davon bekam und das ist irgendwie unangenehm. Inzwischen habe ich mir allerdings Handschuhe gegen Schwielen dafür besorgt und nun ist sie auch für meinen Sohn interessant geworden. Ein bißchen Comfort-Zone darf ja doch sein.
Natürlich stehe ich immer noch relativ am Anfang von dem Punkt, wo ich landen und bleiben möchte.

Mal sehen, wie es weiter geht.
Ich interessiere mich jedenfalls auch für eure sportlichen Aktivitäten, wenn ihr Lust habt, zu berichten. Vielleicht in diesem Thema oder auch eigenen.

LG
Angelika

Grüß Euch,

bei mir ist in Punkto Bewegung neu, dass ich auch gerne bei kaltem Wetter laufe. Zum einen erlaubt es mir nun schon länger meine Lunge und zum anderen habe ich inzwischen auch die geeignete Ausrüstung dabei: Mit kurzer Hose und T-Shirt war es halt bisher einfach zu kalt.

Was mir eigentlich besonders gut gefällt sogar ist, dass es so eben eine gute Kühlung gibt beim Laufen.

Als ich letzte Woche an der Ostsee war, gab es auch dort Frost am Sand.

Aber das machte mir nichts aus. Es war einfach schön.

Sonst nutze ich neben Videos und Kettlebell nun doch auch wieder die Fitnesskammer. So kann ich manche Übungen auch mit höheren Gewichten trainieren.
Beim gemeinsamen Christbaum nach Hause tragen vom Nachbarort weg, waren Muskeln jedenfalls ganz schön nützlich.

... Ergänzung:

Erwähnen möchte ich auch die Nützlichkeit von Sportuhren. Gut, man kann darüber diskutieren und ich hatte lange keine neuere Sportuhr gekauft, weil ich die frühere Version der Polar Uhr nie ganz ausnutzte.
Aber inzwischen sind die Programme dazu durchaus sehr nützlich und können mehr also nur mal aufzeichnen, wie der Puls war.

Zwei Ausschnitte von Auswertungen - wobei mich persönlich immer die tägliche Erreichung des Tagesziels interessiert, das persönlich eingestellt werden kann.
Da ich viel im Büro bin, habe ich so eingestellt, dass es entweder einem täglichen 1-Stunden Lauf entspricht oder 2 Stunden Gehen. Wobei dieses Ziel durch verschiedene Betätigungen erreicht werden kann.
Bei dem Bild habe ich einen der Tage "aufgemacht", sodass man sieht, was da zum Beispiel alles dabei sein kann.

Oder für heute sind es erst wenige Prozente, da habe ich noch zu tun. Das liegt daran, weil ich heute einiges am PC zu tun hatte.
Und so sieht man auch den Grund, warum ich weniger häufig am PC bin. Immer dann bewege ich mich weniger und anderes kann ich nicht liegen lassen!

Indoor-Training kann auch ein einfacheres Training mit Körpergewicht sein (Fit ohne Geräte o.ä.), Crosstrainer - aber auch Schwimmen.
Da ich zwei verschiedene Arten von Polar Uhren verwende, sind die Aufzeichnungen auch etwas unterschiedlich und bieten andere Möglichkeiten.
Aber das sind Details. Ich finde beide Versionen super-praktisch.

Auch an stressigen Tagen habe ich so vor Augen, ob ich mich wenigstens halbwegs ausreichend bewegt habe.
Dazu ist zu sagen, dass ich dieses Barometer vor über einem Jahr noch nicht hatte.
Die Verwendung der öffentlichen Transportmittel, auch in Kombination mit dem Rad (dieses Monat/im Winter nicht) hat hierzu auch beigetragen.

Zitat von Mela

Das find ich toll, das mit dem Einstellungen.
Und was bedeuten die Figuren in den roten, quadratischen Symbolen? Ich erkenne eine Figur, die läuft und eine, die Gewichte stemmt und die restlichen stehen. Was bedeuten die stehenden Figuren?

Das ist sonstiger Indoor-Sport. Kann auch Liegestütze und Co sein.

Da schreibst du was. Ich schätze auch Musik beim Sport. Leider finde ich derzeit kein cooles Album dazu. Das was itunes zeigt, reizt mich nicht. Das Tückische ist bei der Auswahl zusätzlich, dass je nach Tätigkeit eine andere Musik gut passt. Aber auch dies berücksichtigend, habe ich den Eindruck das es sich die Liedermacher in diesem Bereich doch relativ einfach machen.

Hach, jetzt habe ich auch doch noch neue Musikalben fürs Laufen gefunden. Auf das Lied ("Kernkraft 400 von Zombie Nation") hier bin ich beim Training gespannt.
Der Text gibt nicht viel her, aber die Melodie entwickelt sich (ab ca. 0:45).
Stimmt, Musik ist bestes Doping

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