Anfängerfrage

Ich bin mir sicher, dass die jeweiligen Geschichten sehr unterschiedlich sind.
Vor allem denke ich, hängt es von den individuellen Möglichkeiten ab.
Aber selbst wenn jemand von 0 auf 100 umstellen möchte oder dies vorgibt getan zu haben oder zu tun - die Gewohnheiten lassen sich nur Schritt für Schritt adaptieren.