Liebe Leute,
kürzlich wurde ich auf das Thema Vitamin K2 (Menachinon) aufmerksam, jedoch bin ich mir nicht sicher, inwieweit ich mich auf die Infos im Web zu diesem Thema verlassen kann, da ich teils widersprüchliche Informationen fand und im Web ja auch viele Märchen bzgl. Ernährung geschrieben stehen.
Angeblich kann der Körper Vitamin K2, welches nur in tierischen Fetten (Käse, Eigelb, Fleisch,...) und Natto (Produkt aus fermentierten Sojabohnen) vorkommt, auch durch Darmbakterien selbst bilden. Wisst ihr darüber vielleicht genaueres bzw. kennt ihr seriöse Quellen mit Informationen? Oder habt ihr das vielleicht sogar schon mal supplementiert?
Liebe Grüße
Mela