Mein persönliches Lieblingsrezept gegen Erkältung und Grippe ist dieser Smoothie:
http://happygreenmind.de/immun…taerken-gruener-smoothie/
Zutaten:
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder filtriertes Wasser )
- 2 Äpfel deiner Wahl, entkernt und geviertelt
- 3 Handvoll Spinat
- 1 Avocado, geschält und entkernt
- 2 Teelöffel rohen Bio-Honig
- 1 mini Knolle Ingwer, geschält und gehackt (ca. 1 – 1,5 cm )
- 1 kleine Zitrone gepresst (ca. 2-3 Esslöffel)
- 4-6 Eiswürfel