Hallo
Mit welcher Rohkost würdet ihr die Aufbautage nach 20 Tagen Fasten (nur Wasser und Tee) gestalten?
Ich nehme mal an, 5-7 Aufbautage sollten es schon sein.
Salz, Zucker und Fett würde ich erst nach ein paar Tagen integrieren.
Aber worauf sollte man noch achten, was sollte man meiden?
Bestimmte Kombinationen, bestimmmte Obst oder Gemüsesorten...?