hallo liebe community
ich heiße isabelle,bin 24 und wohne in berlin,und versuche mich gerade physisch und psychisch wieder etwas auf die reihe zu bekommen nach längerem medikamentenkonsum und einer sehr schweren zeit,da mein freund schwer krank und pflegebedürftig ist.soviel mal zu mir...ich habe mich daher entschlossen mich mehr mit rohkosthaltiger ernährung zu beschäftigen nachdem mich das thema ernährung in letzter zeit sowieso sehr interessiert hat und ich teile davon nun gerne umsetzen würde,gerade weil es eben in letzter zeit nicht so rund lief und irgendwo muss man ja anfangen.
allgemein ernähre ich mich eigentlich gesundund trinke viel wasser und kräutertee.ich weis nciht ob ich hier schon gleich fragen zum thema rohkost posten kann da es ja eine seite zum vorstellen ist,aber ich wäre dankbar für ein paar einsteiger tipps...ich habe gestern versucht mich einen tag lang ausschließlich von rohkost zu ernähren und es ging mir total mies..ich nehme aber mal an,dass das am anfang normal ist(?).hat das körpergewicht einen limitierenden faktor auf die menge an rohkosthaltiger nahrung am anfang?und wie lange hat es bei euch so in etwa gedauert bis ihr euch an diese (für mich im moment noch sehr ungewöhnliche) ernährung gewöhnt hat?
über nachrichten würde ich mich sehr freuen
grüße:)
isa