Ca. 9:30 Uhr: Tomaten, Spinat+ Salat, ca. 12 Feigen
13:30 Uhr: Fisch... 1 Suri Stoecker(makrelenartig)130g brutto, 1 Makrele aus dem Atlantik 240g brutto.
Auf Nachfrage, welche Fische die fettesten seinen, nannte mir der Fischgroßhändler diese beiden.
Und sie waren sehr fett 
Ich hatte es besonders auf das braune Fett an den Seitenlinien der Fische abgesehen. Aber auch das weiße Bauchfett war genial. Die Makrele habe ich nicht ganz geschafft, aber fast:)
Danach habe ich mich wie neu geboren gefühlt. Mann war das schön 
Bei beiden Fischen ließ sich die Rückengräte leicht entfernen.
In der Arbeitspause um 19:15 Uhr Karotten
Abends Gurke, Salat, Spinat und noch ein paar Karotten.