Beiträge von Denilson

Hallo Seele,
ich denke auch dass deine Eiweissangabe stimmig ist. Man brauch keine 150 g.
Deckst du die KH komplett mit Rohkost ab?
Welchen rohen Fisch isst du?

HI zu regeln ist echt schwierig. Vor allem reagiert der Körper oft nicht sofort.

Oben schreibst du noch dass, Hafer mit Bananen (Traubenzucker) geht. Klar, logisch aufgrund des geringeren Eiweißanteils im Hafer. Habe ich übersehen.
Warum stehen aber im Buch auf Seite 72 die Nüsse beim Obst. Das geht doch m.A.n. gar nicht.

Wow, so viele Informationen. Da habe ich ja einiges auszuwerten.
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich habe mit ziemlicher Sicherheit noch ein Problem mit Histaminreicher Nahrung und muss deswegen immer etwas aufpassen.
Ich bin gespannt ob ich den Mist irgendwann mal wieder los werde.
Ich hoffe mit der Hier beschriebenen Rohkost funktionierst...

Vielen Dank!!
Marco

Hallo, ich bin neu hier und freue mich auf rege Diskussion.

Mich würden zwei Dinge interessieren.

1. Ich betreibe Muskeltraining (Aufbau) und bin mir nicht sicher wie ich die KH genügend abdecken kann, ohne zuviel Fruchtzucker zu konsumieren.
Viele Krafsportler essen ca 3.000 Kilokalorien.

2.) Im Buch von A. Fischer steht dass man Samen (Getreidesamen) nicht unbedingt mit Fruchzucker (wg AGE) kombinieren sollte.
Gleichzeitig wird jedoch das Rezeptvorschlag Hafer + Bananen + Trockenfrüchte empfohlen. Das irritiert micht doch etwas.

Beste Grüsse aus Baden Württemberg.