2014-07-06 Marillen, Bananen, Feldgurke+Zucchini, Grün+Erdnüsse
Mela
Schlaf: 00:00-2:50-6:30-7:40-8:25 (werde immer kurz munter und schau auf die Uhr)
Ernährung:
10:25-11:10 (Hunger 90%)
Marillen 917g
Kopfsalat 207g
11:45-11:55 (nur Lust auf Süßes)
2 Bananen Cavendish 151g
17:05-17:35 (Hunger 80%)
1 Feldgurke 230g
2 Zucchini 260g
18:50-20:10 (Hunger 100%)
hab mitgezählt, um es so genau wie möglich zu machen:
30 Brennnesselspitzen
30 Lindenblätter
20 Malveblätter
10 mini Löwenzahnblätter
Battavia 230g
Erdnüsse 125g
Getrunken habe ich 1.75 Liter Wasser, zweimal mit Salzsole (insgesamt 7 kl. Teelöfferl).
Befinden:
- Beine fühlten sich wie immer steif an und die Gelenke knacksten fleißig.
- Psychisch geht’s mir nach wie vor nicht gut, um es mal harmlos auszudrücken.
Bewegung+Unternehmungen:
- Mein Vater kam am späten Nm ein Weilchen zu mir.
- Nach dem Aufstehen ca. 25 Min. Dehnungsübungen.
- Ca. 2,75 Stunden Mix aus leichter Gymnastik, Pilates und vielen Dehnungsübungen mit kurzen Pausen.