Video: Blutbefunde und Rohkost Eiweiß Versuche, B12, Testosteron, Sport, Muskelaufbau

Grüß Euch,

gestern habe ich wie vor längerem angekündigt, eine Zusammenfassung einiger Erkenntnisse über die erweiterten Blutbefunde, die ich dieses Jahr machen ließ, aufgenommen.
Es waren diesmal drei - und ich beziehe mich zum Teil auch auf ältere Befunde.

Das Video ist fast 47 Minuten lange geworden, deshalb hat es etwas länger gedauert, bis ich alle Fotos dazu eingebettet hatte, fast nochmal solange brauchte das Programm zum exportieren und jetzt lädt es immer noch auf Youtube hoch.

Ich habe es bewusst im Ganzen gelassen, weil ich in dem Video darüber berichte, dass ich dieses Jahr mit verschiedenen hauptsächlichen Eiweißquellen experimentiert hatte. Zuerst in Richtung vegan, aber auch vegetarisch und omnivor bzw. mit Nahrungsergänzungen. Neben den Werten auch Beobachtungen, zu denen ich annehme, dass sie vielleicht auch für andere interessant sein könnten.

Besonders bin ich dabei auf die Themen Eiweißversorgung, Aminosäurenprofil, B12, Q10 und Testosteron bzw. Auswirkung bei Stresssituationen und Sport eingegangen.
Auch Omega 3 Fettsäuren kommen vor, allerdings nur nebenbei.

Einiges davon kann denke ich auch für andere interessant sein, auch wenn jeder Mensch natürlich verschieden ist und bei sich selbst individuell schauen muss.
Außerdem möchte ich anmerken, dass Blutwerte sich mitunter auch schnell verändern können und ein Hebel größere Auswirkungen haben kann als man zuerst vermutet.

Für Fragen bin ich offen, vielleicht erstelle ich auch noch ein Ergänzungsvideo dazu.

Die Beobachtungs- und Analysezeit war für mich spannend und hat seinen Zweck erfüllt.
Jetzt freue ich mich allerdings wieder auf eine konstante Praxis.

Es wird noch dauern, bis das Video wirklich aufrufbar sein wird. - Nach über einer Stunde sind erst 16 % hochgeladen.
Vorab eine Vorschaugrafik und der voraussichtliche Link zum Video: https://youtu.be/RwiIWfL5SZw