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Thema: Sport

  1. #16
    Administrator Avatar von Angelika
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    Gestern habe ich mir mal ein paar Shuffle Videos im Web angesehen, damit ich schaue ob ich mir einige Moves auch beibringen kann.
    Also da bin ich schön ins Schwitzen gekommen, gute Sache.
    Zum Glück war keiner daheim, sodass mich niemand auslachen konnte bei meinen ersten Versuchen.

  2. #17
    Samenkorn
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  3. #18
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    finde sowas auch cool

  4. #19
    Samenkorn
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  5. #20
    Samenkorn
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    Hier steht auch noch wichtiges zu proteinen : https://molke-info.de/molkenprotein-...rs-wertigkeit/

  6. #21
    Administrator Avatar von Angelika
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    Das muss man allerdings erst einmal vertragen.
    Und roh, also in Rohkostqualität, ist sowas eher schwer zu bekommen (Züchter-Region o.ä.)

  7. #22
    Samenkorn
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    Hey zusammen,

    ich habe mal eine Frage zumThema Sport und Rohkost: inwieweit sind denn pflanzliche Proteine wie man sie zum Besipiel auf https://www.nu3.de/ bekommt, erlaubt? Ich ernähre mich derzeit vegetarisch und versuche gerade den Sprung zu Rohkost zu schaffen. Da ich extrem viel Sport treibe und im Moment auch sehr stark an Muskelaufbau interessiert bin, wäre es mir schon wichtig, dass ich mein Proteinpulver von nu3 weiter nehmen kann. Da ich kein Fleisch esse und dann ja später auch keine Eier mehr essen kann, wäre es nach der vollständigen Umstellung auf Rohkost besonders wichtig, weiterhin ein solches Präparat zu nehmen oder? Gleichzeitig bin ich mir unsicher, ob solche Sachen mit der Rohkost-Ernährung d'accord sind oder nicht. Bin etwas ratlos...

    Würde mich über eine Antwort sehr freuen!

    LG
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  8. #23
    Jungpflanze
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    Persönlich halte ich von solchen Sachen recht wenig. Von allem was es so an Fertigprodukten gibt halte ich Abstand. Wer weiß schon was in dem Pulver alles drin ist und was es vorher mal war.

    Ich esse so gut wie keine Tierische Nahrung mehr, man gewöhnt sich auch daran. Für Eiweiß kann man auch Soja verwenden was ich mache. Einfach mal ausprobieren wie der Körper reagiert oder auf was er Appetiet bekommt. Meine Erfahrung ist das es mit Sport ab und an nicht einfach ist. Habe mir extra Erdmandeln für Unterwegs gekauft, aber wenn ich Rad fahre kriege ich sie nicht runter. Keine Ahnung warum, Zuhause in der Ruhe kann ich sie dann Essen. Wenn es auch keine Rohkost ist so komm ich da z. B. mit einem Corsou besser zurecht. Wahrscheinlich weil es leichter zu verdauen ist.

  9. #24
    Wilder Busch
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    Immer schön zu sehen wenn Menschen sich auch nach der 40 in Form halten. Die regel ist das leider nicht.

  10. #25
    Sprössling
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    ist unterschiedlich würde ich meinen
    KOmmt drauf an in welches gym du gehen willst und mit welchen Bedingungen bzw. Zusatzleistungen.

    ich bin ganz normal beim MCfit angemeldet und zahle ca 20 € mtl aber es geht auch für 15€ ich glaub bei fit x

  11. #26
    Sprössling
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    Zitat Zitat von Möhre Beitrag anzeigen
    Immer schön zu sehen wenn Menschen sich auch nach der 40 in Form halten. Die regel ist das leider nicht.
    Sehe ich genauso!

  12. #27
    Usmil
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    Ich treibe auch gerne Sport und halte mich so auch fit. Mir macht es einfach Spaß zu wissen, dass ich nun was gutes für mich und meinen Körper getan habe.
    Da gibt es auch keine Ausreden, wenn man Sport machen will dann kann man es auch machen.

    Zum Beispiel habe ich angefangen auch mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Dazu habe ich mir bei xxx auch ein neues Rad gefunden, so tut man auch was für den Körper und man tut es so zu sagen spielerisch

    Sonst gehe ich auch ins Studio, meistens alleine weil ich so besser trainieren kann.
    Geändert von Angelika (13.01.19 um 19:22 Uhr) Grund: Werbelink entfernt

  13. #28
    Habib
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    Mega !
    Respekt an dich wie du das alles noch kannst und wie fit du bist !

    Ich treibe auch Sport und muss sagen, dass ich doch nach einiger Zeit aus der Puste komme, deshalb muss ich auch einige Pausen machen.
    Zum Beispiel gehe ich regelmäßig schwimmen und besuche auch das Studio wo ich regelmäßig hingehe.

    Zudem habe ich auch das Hobby Bogenschießen für mich entdeckt.
    Da bin ich auch voll drin und habe mega Spaß dran. Bei xxx habe ich mir auch neue Pfeile gefunden, die teste ich morgen.

    Was trainierst du denn noch alles ?

    LG
    Geändert von Angelika (13.01.19 um 19:10 Uhr) Grund: Werbelink entfernt

  14. #29
    Urwaldriese Avatar von Susanne
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    Auf Skitour zu gehen, ist im Winter eine meiner liebsten sportlichen Betätigungen. Gestern war es besonders anspruchsvoll, unterwegs zu sein, denn es blies ein heftiger Föhnwind:



  15. #30
    Samenkorn Avatar von diego478
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    Rohkost oder anderweitige Ernährung. Allein unser Alter zwingt den Menschen zum Sport. Bewegung mehr Bewegung predigen die Ärzte nicht umsonst.
    Selbst gehen die wenigsten mit gutem Beispiel voran. Aber ab 45 bis 55 so baut die Muskulatur eher ab wenn man nicht gegensteuert.

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