Beiträge von Susanne

Zitat von Tom Ate

Bei einer 100%igen Rohkosternährung entgiftet der Körper stark und man kann sich schlapp fühlen. Das turnt ab, das weiß ich aus eigener Erfahrung.

Das Schlpappsein betraf bei mir in Entgiftungsphasen nur den Körper. Seelisch und geistig habe ich mich in solchen Phasen immer bestens gefühlt. Die Aussage, dass das "abturnt", kann ich also nicht bestätigen. Im Gegenteil, ich war mir vollkommen sicher, auf dem richtigen Weg zu sein. Seelig ruhend habe ich also abgewartet, bis ich wieder bereit für körperliche Aktivitäten war!

Liebe Ottilie,

Christian hat es schon geschrieben, um die Frage, ob etwas in deiner Ernährung fehlt, beantworten zu können, muss man erst einmal wissen, wie deine Rohkost-Ernährung aussieht. Zum anderen kann dein Schlappsein auch andere Ursachen haben. Davon abgesehen hat jeder mal Höhen und mal Tiefen, wenn das Schlappsein also nur eine kurze Zeit anhält, ist das kein Grund zur Beunruhigung!

Ich habe in einem meiner Tagebucheinträge etwas zum Thema Rohkost und geistige Klarheit geschrieben: Warum ich so esse, wie ich esse: roh und möglichst naturbelassen.

Zitat von Christoph

Für mich habe ich vorallem das Wandern entdeckt.

Das triftt auch auf mich zu! Und im Winter bin ich oft auf Skiern oder mit Schneeschuhen unterwegs gewesen. Ab und zu gehe ich auch noch locker laufen, außerdem stehen mehr oder weniger regelmäßig Yoga oder Dehnungsübungen auf meinen Sportprogramm.

Zitat von Angelika

Ja ein klein bisschen weiß ich schon mehr darüber.

Dann wäre es sehr hilfreich, wenn du deine Informationen auch weitergeben würdest.

Zitat von Angelika

Eben habe ich davon erfahren.
Ein neuer Rohkost-Versand-Stern geht auf: Jurassic Fruit Versand

Weißt du mehr darüber?

Zitat von DieRingelblume

Was waren das denn für "Probleme", von denen du sprichst? Kann es auch an einer Kombination mit anderen Lebensmitteln liegen? Oder an der Menge, die du gegessen hast?
LG Karin

Der Verzehr von Trockenfrüchten führte bei mir immer häufiger zu kurzzeitigen Depressionen. Dabei bin ich im Allgemeinen ein sehr positiv denkender Mensch, den (fast) nichts erschüttern kann! Nach dem Verzehr von alten Nüssen war vor allem meine körperliche Leistungsfähigkeit eingeschränkt.

Zitat von RohFroh

Etwa nach der Hälfte hatte ich genug. Hab denn aber aufgegessen weil das Stück doch recht teuer war. 27 Euro je kg.
Jetzt ganz leichte Übelkeit.

Das passiert mir nicht mehr! Lieber entsorge ich ein Lebensmittel, als dass ich mich damit überlaste!

Ich habe immer wieder einmal welche gegessen. Zum Beispiel hier: Beschaffung von Meeresfrüchten

Selbst geernet würde ich sie ohne Bedenken bis zu Sperre essen!

Zum Frühstück gab es heute eine Sapote "Mamey" bei mir:

Sie erinnerte mich in Konsistenz und Geschmack an Karamellpudding.

Ich frühstücke mehr oder weniger regelmäßig. Meist Früchte bzw. eine Frucht. Passt bei mir bestens.

Zitat von Tom Ate

Da gibt es noch so ein Radprofi, der sich auch roh ernährt.

Meines Wissens ist Stefan Hiene weder Radprofi, noch Rohköstler, noch Veganer. Aber es ist schon länger her, seit ich ihn das letzte Mal getroffen habe. Vielleicht hat sich bei ihm inzwischen ja einiges geändert.

Zitat von Christoph

Wenn es jedoch bei dir ständiger Hunger ist dann könnte man hinterfragen, ob nicht ein Mangel vorliegt.

So ist es. Wenn die Rohkost-Praxis stimmt und kein Mangel vorliegt, hat man weder ständig Hunger, noch kommt man auf die Idee, Kochkost zu essen.

Zitat

Wichtig: Es soll sich hierbei ausschließlich um vegane Rohkost handeln.

Tja, da muss ich leider passen.

Zitat von Tom Ate

Wahrscheinlich sind wir ja genetisch so programmiert, dass Sachen die uns gut schmecken auch gut für uns sind.
Dann kann ich schon verstehen dass man die Süßigkeiten nicht in Frage stellt. Sie schmecken ja gut. Ich hatte früher auch immer das Gefühl ich tue mir was gutes mit den Süßigkeiten.

Normalerweise trägt das, was gut schmeckt, zu unserem Wohlbefinden bei. Allerdings nur, wenn es sich dabei um natürliche Lebensmittel handelt: Genuß und Gesundheit

Zitat von mrkanister

Auf mein Gewicht muss ich zwecks Boxen allerdings schon achten ich möchte auch auf jeden Fall noch mehr Muskeln aufbauen. Ist aus gesundheitlicher Sicht vielleicht nicht das idealste aber das ist halt mein Ziel und ich bin mir auch sicher dass das gut bzw. sogar am besten mit Rohkost funktionieren kann

Das bekommst du aber dann wahrscheinlich nur mit omnivorer Rohkost hin. Oder musst halt mit Proteinpulvern ergänzen. Aber dazu kann dir Angelika sicherlich mehr sagen als ich.

Zitat von mrkanister

Zur Sicherheit war ich gestern beim Hausarzt zur Blutabnahme aber im Blut konnte nichts festgestellt werden (außer Vitamin B12 ist leicht unterschritten aber nicht bedenklich)

Wenn die Werte bei Vitamin B12 im unteren Bereich liegen, sollte man zusätzlich die Werte von Homocystein und Methylmalonsäure bestimmen lassen.

Ansonsten würde ich dir empfehlen, Trockenfrüchte wegzulassen und die Lebensmittel mono zu essen. Vielleicht erkennst du so besser einen Zusammenhang zwischen einer Mahlzeit und einem eventuell verstärkten Auftreten der Beschwerden.

Zitat

Grundsätzlich falsch ist es ja wahrscheinlich nicht mal von Zeit zu Zeit bestimmte Sachen in Frage zu stellen.
Aber ich finde dieses "Lebensmittel-Bashing" wird in letzter Zeit immer mehr.

Ich esse das, was mir gut bekommt und kümmere mich nicht darum, welche Lebensmittel oder welche Lebensmittelgruppen in Verruf geraten sind. Das sollte eigentlich jeder tun!

Ich habe Trockenfrüchte schon lange aus meiner Ernährung verbannt, weil sie immer häufiger zu Problemen geführt haben. Zu Beginn der Rohkost war ich wohl noch nicht sensibel genug um zu merken, dass sie mir nicht gut tun. Nüsse gibt es bei mir nur "frisch", das heißt aus aktueller Ernte und dann nicht länger als zwei, drei Monate gelagert. Ältere Nüsse taugen mit genauso wenig wie Trockenfrüchte. Aber auch der Anteil an (frischen) Nüssen insgesamt hat sich in den letzten Jahren stark reduziert.

Zitat von Tom Ate

Ich finde sein Eyperiment ziemlich interessant. Das war Ende der 90er, als Jasmuheen mit ihrem Lichtnahrungsprozess ziemlich populär war.

Das Experiment ist also schon ein paar Jahre her. Wie ernährt sich dieser Mann heute?