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Thema: Schnell abnehmen

  1. #16
    Jana
    Guest
    Zitat Zitat von macmelli Beitrag anzeigen
    Hallo Leutis,

    ich will jetzt mal wieder Gas geben im Bezug auf meine paar Pfunde zu viel an mir. Fühl mich net gut und will die nun loswerden.

    Ich habe meine Ernährung umgestellt und laufe nun 1x die Woche immer 5-7 km. Denke ist schon mal ein Anfang.
    Hab auch gelesen dass man Kalorien nicht unter 500 kcal ins Defizit bringen soll im Bezug auf den Gesamtumsatz weil sonst der Stoffwechsel runterfährt. Eure Meinung dazu?

    Hab jetzt von meiner Schwester ne Seite bekommen, wo es Maquibeeren in Kapseln gibt. Sollten beim Abnehmen helfen und den Körper entschlacken. Hat jemand Ahnung davon? Hier mal die Seite, wäre super wenn jemand sich das mal anschauen kann und mir sagen kann was ich damit am besten anfange. --> maqui-diät.com

    Bringt mir das was? Also jetzt um schneller meine Kilos zu verlieren oder hilft da nur mein Sportpensum zu erhöhen?

    Danke schon einmal für eure netten Antworten.
    Grützle Mel.
    Wenn du eine Krasse Diät machen willst solltest du dich vorher beraten lassen, am besten von einem Mediziner.
    Meine Schwester hat mal mit der Saftfasten- Methode sehr sehr schnell Gewicht verloren daher die ist auch nichts für Schwache gemühter. Ich habe es mal probiert und mich nur von Saft ernährt den ich selber gepresst habe.
    Dazu hat mir meine Schwester sogar Rezepte aus dem Netz gesucht, so wie dieses. Wenn du schnell und gesund abnehmen willst kannst du es ja mit dem Saftfasten probieren aber informiere dich vorher Gründlich darüber und befrage einen Arzt,
    das ist wichtig!

    Gruß Jana

  2. #17
    ananas
    Guest
    Weiß auch nicht ob das von jetzt auf gleich so gesund sein kann nur noch Beeren zu essen, und das über Wochen ??? Bin hier neu und kenne mich nicht so aus, aber das klingt irgendwie etwas hart, oder nicht?

  3. #18
    Administrator Avatar von Angelika
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    Nur Beeren zu essen bringt sicher niemanden zum gewünschten Ziel.

  4. #19
    Administrator Avatar von Angelika
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    Stimmt, das ist dann meist nur verlorenes Wasser, das da so vielversprechend weniger auf der Waage zeigt. Sobald die Speicher in den Muskeln wieder gefüllt sind, schnellt das Gewicht nach oben.
    Richtig abnehmen ist ein Langzeitprojekt.
    Wenn man nicht auch noch Muskeln stark verlieren will.

  5. #20
    Urwaldriese
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    Kalt duschen, auch im Winter...
    Und ich merke, dass zum Bleistift mein Apfelsaft, den ich seit Wochen gern trinke, Kilos bringt. Zucker!
    Wahrscheinlich sind auch Schalter unsichtbar, die den Stoffwechsel umschalten. Ich war bis 48 Jahre total schlank, jetzt aber muss ich aufpassen, siehe Apfelsaft. Jedes Kilo zuviel belastet und mein Pensum ist riesig.
    Wichtig ist es,den Stoffwechsel anzukurbeln, Bewegung und Sport und auch mal den Computer eine Woche stehen zu lassen...

  6. #21
    Bäumchen Avatar von Harry
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    hallo Peter,

    ich war und bin bis heute (54 Jahre) schlank. Merke keinerlei Veränderung, dass jetzt da ich älter werde, bestimmte Lebensmittel zu einer stärkeren Gewichtszunahme führen würden ... übrigens auh egal ob ich viel Sport treibe (z.B. jeden Tag) oder ob ich - wie die letzte Woche, in der Arbeit fast nur am Schreibtisch sitze und am Abend im gut geheizten Wohnzimmersessel ;-)

    Gruß Harry

  7. #22
    Samenkorn
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    Für schnelles abnehmen habe ich zwei Tipps: HIIT und intermittendes Fasten. Das heißt, du isst teilweise mal einen ganzen Tag (12h) nichts. Das ist auch viel natürlicher, da Menschen in der Steinzeit auch nicht permanent Nahrung zur Verfügung hatten. Was ich auch noch empfehlen kann, holt euch große Töpfe von einem Gastroshop: [Link inklusive HTML Code dazu entfernt] und dann kocht für die ganze Woche vor die gesunden Essen, beispielsweise Spiegelei mit Reis oder Huhn mit Vollkornnudeln und Brokkoli mit Lowcarb Tomatensauce.
    Geändert von Angelika (06.12.17 um 06:43 Uhr) Grund: Werbelink mit HTML Codes entfernt, Warnung

  8. #23
    Administrator Avatar von Angelika
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    Kochtipps????

    Food preparing, also vorher vorbereiten ist auch mit Rohkostpraxis möglich.
    Vieles auch für die ganze Woche.

    Dieses Forum ist zur gegenseitigen Motivation zur Rohkostpraxis gedacht. Hiermit ist die erste Warnung eingegeben.

  9. Der folgende Benutzer sagt Danke an Angelika für diesen Beitrag:

    späteinsteiger (07.12.17)

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