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Thema: Grüner Smoothie mit Apfel, Spinat und Avocado

  1. #1
    HappyGreenMind
    Guest

    Grüner Smoothie mit Apfel, Spinat und Avocado

    Mein persönliches Lieblingsrezept gegen Erkältung und Grippe ist dieser Smoothie:

    http://happygreenmind.de/immunsystem...ener-smoothie/

    Zutaten:


    • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder filtriertes Wasser )
    • 2 Äpfel deiner Wahl, entkernt und geviertelt
    • 3 Handvoll Spinat
    • 1 Avocado, geschält und entkernt
    • 2 Teelöffel rohen Bio-Honig
    • 1 mini Knolle Ingwer, geschält und gehackt (ca. 1 – 1,5 cm )
    • 1 kleine Zitrone gepresst (ca. 2-3 Esslöffel)
    • 4-6 Eiswürfel

  2. #2
    Administrator Avatar von Angelika
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    Hi,

    witziges Rezept!
    Wie lange ißt du schon roh?
    Mich würde es bei der Rezeptur vermutlich erst recht ins Bett pracken. Vor allem wegen der Mandelmilch und der Avocado (Omega 6 Fettsäuren bzw Cystein Hemmer, wo aber Cystein gerade im Krankheitsfall oder einer möglichen Anbahnung dessen zum Teil essentiell ist).
    Na gut, ein einmal ausnahmeweise wäre es evtl nicht so schlimm.

    Ingwertee macht sich mein Mann allerdings täglich in der Firma. Für sich und manchmal seine KollegInnen. Er schwört darauf.
    Das gibt es sicher auch irgendwie in Rohkost-Küche als Variante. Fällt dir dazu etwas ein?
    Ich glaube, der ist für manche sicher ein "heißer" Tipp.

    Liebe Grüße
    Angelika
    Geändert von Angelika (10.11.13 um 23:12 Uhr)

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