Habe schon öfters in diversen Rohkostbüchern gelesen, dass Kalorien eher keine große Rolle spielen, man jediglich so viel essen soll, bis man sich satt fühlt 🙂 Galina S. empfiehlt sogar vor der Sättigung aufzuhören…🙂
Was ist dran an der Kalorientheorie ? Irgendwie hab ich eher nur Wert auf Nährstoffe gelegt …habe aber deswegen schon Schwierigkeiten mit meinem Gewicht …esse meistens so frische, wasserhaltige Lebensmittel ☺️ weil es mir gut schmeckt…merke aber natürlich das dichtere Früchte wie Bananen, Datteln, cherimoya, Mango usw mehr sättigen, bzw. Ich weniger davon essen muss, um satt zu sein 🙂