Hallo liebe Roköstler,
ich bin Dette und war schon einmal 10 Jahre Rohköstler. Diese Zeit war gesundheitlich super, aber durch eine Blödsinnigkeit, über die ich gerne an anderer Stelle erzähle, kam ich raus und bin nun seit 6 Jahren nicht mehr dabei.
Da ich aber immer wieder zurück wollte und die ersten Zipperleins beginnen, beschloss ich die Rohkost nun mit einem Heilfasten zu beginnen. Ich bin heute am achten Tag angelangt und möchte morgen Fastenbrechen.
Ich habe zwar Heilfastenerfahrung, aber diesmal möchte ich es besonders gut machen und habe Angst, dass ich das Fastenbrechen nicht optimal ausführe.
Der Apfel wird sicher mein erstes Essen morgen sein. Ich werde ihn langsam essen, lange kauen und genießen. Aber wie geht es weiter? Ich habe heute im Netz viel gegoogelt, aber konnte zu dem Thema nicht das richtige finden, da es nicht Rohköstler waren. Da wird dann schon am zweiten Tag mit Quark und Suppen losgelegt etc.
Eigentlich möchte ich in Zukunft auch versuchen mehr Gemüse als Obst zu essen, weshalb ich dachte, dass es schön wäre mit Gemüse anzufangen. Da ich mir heute einen Brokkoli gekauft habe, denke ich die ganze Zeit daran. Ich schätze nur, dass der für die Verdauung, die ja erst mal wieder in Fahrt kommen muss, zu schwer zu verdauen ist. Darum bleibe ich beim Apfel. Oder ist das Quatsch?
Ich frage mich auch, ob ich nicht gleich von Anfang an, meinen Körper auf zwei Mahlzeiten, also mittags und abends eingewöhnen soll. Ich bin ein Vielesser bzw. Lustesser und gebe meinen Körper zu wenig Zeit zu verschnaufen. Das störte mich auch in der damaligen Rohkostzeit. Jetzt nach dem Reset hätte ich vllt. die Chance, das besser zu machen.
Tierische Produkte werden ich anfangs bis auf Honig weglassen. Dies nur als Info, wenn ihr mir Essentipps geben könnt.
Mir ist auch wichtig, dass nach dem Fasten kein Jojoeffekt entsteht. Also wenn ich nun mit zwei Malzeiten pro Tag beginne, weil ich es gut finde, aber später doch nicht durchziehen kann, stark zunehme. O.K. in meiner Rohkostzeit hatte ich nie Gewichtsprobleme, aber vllt. hatte ich auch nur zufällig alles richtig gemacht.
Viel Text zu einer Frage, aber ich wollte mich ja auch ein bisschen vorstellen und meine Vorgeschichte mit einbauen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich den ein oder anderen Tipp von euch bekomme
Liebe Grüße
Dette
<style type="text/css"> p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent }</style>