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Rohkost Tagebuch von Angelika

Donnerstag und Edudip

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Gestern hatte ich beim Heim gehen noch eine der grünen kleinen Planta Bananen in meinem Stoffsack gefunden. Ich habe ja immer mehr mit und wähle aus, was mich gerade am meisten anzieht. Die kleine Banane war innen fast schon flüssig geworden, die Schale aber schön fest. Ich hatte sie dann aufgebissen an einem Ende und ausgesaugt. War sehr gut. Das Gewicht habe ich jetzt nicht extra aufgeschrieben. Soweit ich in den letzten Tagen mitbekommen habe, haben die etwa 60 g. Zu Hause hatte ich davon noch eine (die letzte von jener "Charge"), die aß ich dann nach dem Edudip-Webinar.
Ich habe diese beiden Bananen als Menge heute hinzugefügt der Einfachheit halber.

Apropos, gestern war ja das erste Webinar, heute und morgen sind nochmal eines. Dieses Webinar ist ja kostenlos - es gibt aber bei genügend Interesse die Option auf Verlängerung.
Obwohl wir alles im Vorfeld getestet hatten und Andreas die Version für 1000 Personen gebucht hatte, ging die Verbindung dennoch bei über 600 Personen in die Knie, sodass Andreas aus dem Webinar raus mußte und laut Kommentare die Bilder manchmal verzögert kamen.
Also ich bin ja nicht direkt mit der Technik in Telefonkontakt wie Andreas. Aber es ist sicherlich auch förderlich als Teilnehmer, eine gute Verbindung zu haben.
Bei weiteren Webinaren wird die PDF und auch die Aufnahme als Video und MP3 erhältlich sein, sodass in jedem Fall alle Information auch im Nachhinein erhältlich ist, die MP3 ist da natürlich für jene praktisch, die Transferdaten sparen müssen.

Von der Zeitplanung her lief alles wie geplant ab und zum Glück konnten mich die TeilnehmerInnen laut Chataussagen gut hören. Die Interaktion mit Fragen hat sehr gut funktioniert.
Wir hoffen natürlich, das die Verbindung bzw die Technik heute so funktioniert, schließlich kostet das edudip in dieser Version (Andreas), wo sich Teilnehmer auch einfach so schnell anmelden können und eben für diese Anzahl an Personen ja auch etwas. Sonst ist evtl eine andere Webinar Plattform geeignet. Aber jetzt mal schauen. Ich freue mich schon auf heute Abend!

Nun wie immer die Tabelle mit den Lebensmitteln die ich heute aß, zusätzlich die kleinen Bananen von gestern.
Wildpflanzen sind aufgrund der kleinen Mengen noch nicht gelistet (Malve, Beifuß, Vogelmiere, Gundermann, Gras).
Wasser etwa 2,5 Liter, Reihenfolge etwa von unten nach oben.

Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
1 mittelgroße Banane (gestern) 450 KJ 107 kcal 0,2 g 24 g 1,4 g
1 Grapefruit 564 KJ 135 kcal 0,6 g 22,2 g 1,8 g
51 g Erdnüsse (roh, Orkos) 1231 KJ 294 kcal 24,5 g 3,8 g 15,2 g
193 g Saibling, frisch 921 KJ 220 kcal 6,9 g 0 g 36,7 g
315 g fermentiertes Gemüse 224 KJ 54 kcal 0,9 g 2,5 g 4,7 g
3 g Süßholz (gekaut) 45 KJ 11 kcal 0,3 g 1,7 g 0,2 g
358 g Mango, frisch 931 KJ 222 kcal 1,4 g 44,8 g 2,1 g
71 g Feige, getrocknet 734 KJ 175 kcal 0,9 g 38,3 g 2,8 g
127 g Apfel, Rubinette 287 KJ 69 kcal 0,3 g 17,5 g 0,3 g
26 g Erbsen, roh 65 KJ 16 kcal 0,1 g 2,5 g 1,4 g
5 g Johannisbrot (zu hart
geworden in Bürolade, weitere
in feuchtes Stoffsackerl zum
Erweichen gegeben)
38 KJ 9 kcal 0,1 g 2,8 g 0,2 g
5489 KJ 1311 kcal 36,3 g 160,3 g 66,9 g
Brennwert 5489 KJ (1311 kcal)
Fett 36,3 g Entspricht ca. 26% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 160,3 g Entspricht ca. 52% des Brennwertes.
davon Zucker 97,8 g
Protein 66,9 g Entspricht ca. 22% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1,2 Liter
Ballaststoffe 33,8 g
Cholesterin 106 mg
Broteinheiten (BE) 13,4

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