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Rohkost Tagebuch von Angelika

Hanf-Tag

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Grüß euch,
ganz kurz, das aß ich gestern. Wildplfanzen wegen Winter und geringeren Mengen nicht extra angeführt (Gundermann, Beifuss, Malve, Ehrenpreis), Wasser ca. 2,5 Liter,Reichenfolge etwa von unten nach oben. Daten von fddb.info.
Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
50 g Hanf geschält 1173 KJ 280 kcal 22 g 6 g 16,5 g
100 g Grapefruit, frisch 188 KJ 45 kcal 0,2 g 7,4 g 0,6 g
8 g Hanf Protein RK-Q 150 KJ 36 kcal 1 g 2,1 g 4 g
39 g Feige, getrocknet 403 KJ 96 kcal 0,5 g 21,1 g 1,6 g
46 g Bahri Datteln 572 KJ 137 kcal 0,2 g 30,8 g 0,9 g
50 g Banane 188 KJ 45 kcal 0,1 g 10 g 0,6 g
25 g Erbsen, grün, frisch 86 KJ 21 kcal 0,1 g 3,1 g 1,7 g
250 g fermentiertes Gemüse 178 KJ 43 kcal 0,8 g 2 g 3,8 g
28 g Erbsen, grün, frisch 96 KJ 23 kcal 0,1 g 3,4 g 1,8 g
65 g Feige, getrocknet 672 KJ 161 kcal 0,8 g 35,1 g 2,6 g
12 g Johannisbrot 90 KJ 21 kcal 0,2 g 6,7 g 0,5 g
160 g Kopyor (Menge berichtigt) 2531 KJ 605 kcal 58,4 g 7,6 g 7,4 g
6326 KJ 1511 kcal 84,4 g 135,4 g 41,9 g
Brennwert 6326 KJ (1511 kcal)
Fett 84,4 g Entspricht ca. 51% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 135,4 g Entspricht ca. 37% des Brennwertes.
davon Zucker 18,1 g
Protein 41,9 g Entspricht ca. 12% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 0,5 Liter
Ballaststoffe 39,4 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 11,3

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Kategorien
Rohkost-Tagebuch

Kommentare

  1. Avatar von Mela
    Wie viel Kopyor war es denn "unberichtigt"?
    Ich hatte mir gestern (mit leider schlechtem Gewissen wegen meines dafür zu geringen Budgets - aber trotzdem! Dafür halt ein eher kleineres Exemplar.) auch einmal wieder eine gegönnt. Sie war diesmal prall gefüllt mit Flöckchen. Insgesamt 300g Fruchtfleisch gelöffelt.
    Ich hätte gern das Bild hochgeladen, habe aber bemerkt, dass es trotz deiner Freischaltung plötzlich nicht mehr geht...
  2. Avatar von Angelika
    War sehr saftig, etwa doppeltes Gewicht. Ich habe schon mal überlegt, die Kopyor über 2 Tage zu essen, allerdings ist das hier blöd mit lagern und außerdem wohl nicht so wohlschmeckend.
    Du solltest Bildrechte haben. Vielleicht warst du nur länger drin? Hast du dich komplett frisch angemeldet und es nochmal versucht?
  3. Avatar von Angelika
    Achso weißt was da sein wird, du meinst wohl hier in Blogkommentaren? Da geht das Bild hochladen gar nicht. Hab ich selbst schon mal versucht und kann das selbst als Admin nicht. Ist halt nur Kommentarbereich.
  4. Avatar von Mela
    Achso, daher gehts nicht. Ein Fenster wird allerdings beim anklicken des Grafik-Symbols schon geöffnet, aber nur mit Möglichkeit zum Hochladen von einer Url.
    Naja, egal.

    Ich hab mal vor längerer Zeit einen kl. Rest einer Kopyor einen Tag im Kühlschrank (abgedeckt mit Frischhaltefolie) aufbewahrt. Hatte nicht die ganze geschafft zu essen. Sie verlor sehr viel Aroma.