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Rohkost Tagebuch von Angelika

Freitag und leicht alkoholisch schmeckende restliche Feigen

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Grüß euch,

heute war ein "süßer" Tag, weil ich zu Hause auch noch Datteln gegessen hatte. Die Bahri Datteln zuckerten schon aus und so habe ich sie gegessen. Dabei waren auch noch ein paar Rest von eingetrockneten blauen Feigen aus der Türkei die einen ganz leichten Alkoholgeschmack hatten (andere als jene in der Firma). Die habe ich aber nicht extra jetzt getrennt gelistet.

Wasser etwa 2,5 Liter, Wildpflanzen in der Früh, Daten unten von fddb.info, Reihenfolge von unten nach oben.

Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
100 g Bahri Datteln + Restfeigen 1193 KJ 285 kcal 0,5 g 66 g 2 g
100 g Feldsalat, frisch 77 KJ 18 kcal 0,4 g 0,8 g 1,8 g
200 g Lachs 1290 KJ 308 kcal 16 g 0 g 41 g
50 g Maulbeeren (Orkos) 697 KJ 166 kcal 1,2 g 28,8 g 4,2 g
130 g Apfel 296 KJ 71 kcal 0,1 g 14,8 g 0,4 g
250 g fermentiertes Gemüse 178 KJ 43 kcal 0,8 g 2 g 3,8 g
46 g Feige, getrocknet 476 KJ 114 kcal 0,6 g 24,8 g 1,8 g
26 g Hanf geschält 564 KJ 135 kcal 8,2 g 10,7 g 4,6 g
83 g Salak 111 KJ 27 kcal 0 g 6,6 g 0 g
60 g Banane, roh 225 KJ 54 kcal 0,1 g 12 g 0,7 g
12 g Erbsen, grün, frisch 41 KJ 10 kcal 0,1 g 1,5 g 0,8 g
5148 KJ 1230 kcal 27,9 g 168 g 61,1 g
Brennwert 5148 KJ (1230 kcal)
Fett 27,9 g Entspricht ca. 21% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 168 g Entspricht ca. 58% des Brennwertes.
davon Zucker 122,7 g
Protein 61,1 g Entspricht ca. 21% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 0,7 Liter
Ballaststoffe 27,4 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 14

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