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Zorro123

Montag! Saft Ahoi!

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Aktualisiert: In den letzten 4 Wochen um 11:39 von Zorro123

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Kommentare

  1. Avatar von Peter
    Das mit dem Muskelkater verschwindet mit der Zeit wenn du die Ernährung beibehältst. Fand ich bei mir heuer ganz lustig als ich nach der Winterpause gleich wieder eine länger Tour mit dem Rad machte. Die Muskeln fingen an zu ziehen, aber ich konnte ohne Probleme weiterfahren, auch hinterher kein Muskelkater nichts. Also ich kann meinem Körper jetzt einiges abfordern ohne das ich negative Effekte habe.

    Was ich mir immer wieder selber sage ist "endurance" durchhalten, Ausdauer.